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Consigli degli Esperti


Un volto nuovo al tuo viso ma senza ricorrere al bisturi PDF Email

un volto nuovoIl nuovo sistema per prevenire e combattere i segni del tempo.
A cura di Salvatore Losi

Ringiovanimento è una parola magica che viene spesso pronunciata da coloro che vorrebbero trovare un elisir di bellezza e giovinezza.

Tutti aspirano a ringiovanire, da intendere come rallentamento del naturale processo di invecchiamento biologico, e per fortuna oggi è possibile con le tecniche e i prodotti adatti messi a disposizione per la cura del proprio viso.

Ringiovanire è ormai realtà.
Il viso merita delle attenzioni particolari e soprattutto esclusive. È soggetto a trucco, smog e agenti atmosferici che lasciano una pelle spenta e disidratata e quindi più invecchiata.

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L’importanza di una comunicazione efficace PDF Email

ArielSignorelli comunicazione efficaceIn famiglia, nella propria professione e nei rapporti interpersonali
di Ariel Signorelli

Nel mondo in cui viviamo siamo chiamati a confrontarci costantemente con tanti tipi d’interlocutori. Conquistare il proprio partner, riuscire a farsi apprezzare dai colleghi, ottenere un posto di lavoro, raggiungere maggiori obiettivi di vendita.
Siamo tutti “venditori” perché vendiamo a tutti i livelli, per persuadere e ottenere consensi.
Che cosa significa: comunicare efficacemente?

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La dieta per prevenire i sintomi della Sindrome Premestruale PDF Email

la dietaLe corrette combinazioni alimentari possono ridurre la comparsa di molti disturbi.

L’irritabilità e la fame nervosa, che spesso accompagnano le donne nei giorni precedenti il ciclo mestruale, sono da associarsi ad un’alterazione dei livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che tra le sue varie funzioni, vanta quella di modulare l’appetito, il tono dell’umore, il ciclo sonno-veglia.

Così, per poter incrementare i livelli di serotonina, è utile introdurre cibi a densità calorica contenuta, ma al tempo stesso ricchi di triptofano, quali pasta o riso integrali, altri cereali a chicco intero, legumi e frutti come la papaya, le banane o i datteri.

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Quando cereali e ortaggi si tingono di nero o di viola PDF Email

alimentazione1Utili per prevenire le infiammazioni e rafforzare il sistema immunitario.

L’interesse per il riso nero ed i cavolfiori viola sta crescendo moltissimo negli ultimi tempi, grazie alle attività antiossidanti che essi, potenzialmente, sarebbero capaci di svolgere.

Il loro colore è dato dalla presenza di antociani, una classe di pigmenti naturali, appartenenti alla famiglia dei flavonoidi e responsabili delle colorazioni rosa, violetto e blu, in fiori e frutta.

Alimenti ricchi in antocianine sono il cavolo rosso, l’uva, la ciliegia, il ribes, i mirtilli, il sambuco e le bacche in generale.

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Il caffè verde. Curiosità, indicazioni e... PDF Email

5936383 lIl caffè verde. Curiosità, indicazioni e controindicazioni

Collocato tra i rimedi naturali per il calo ponderale della massa grassa in eccesso e come valido complemento alla terapia contro il sovrappeso, il caffè verde andrebbe, sempre, contestualizzato in un regime dietetico ipocalorico, associato ad un’adeguata attività fisica.

Il caffè verde è un tipo di caffè della qualità arabica non tostato. Il caffè verde crudo si distingue da quello classico per aspetto, gusto ed alcune altre caratteristiche; una proprietà comune tra il caffè tostato e quello verde è la presenza di caffeina.

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